9型體質分析 - Dr. Steven Loo Dermatology Clinic - Medical, Surgical & Cosmetic Dermatology

中醫九型體質

跟據北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院 王琦院長所建立的中醫體質學裡的描述，人體可分為九種體質型態。體質不是固定不變的，外界環境與生活習慣，都有機會令體質改變。通過有效的健康管理計劃，改變起居生活、作息、飲食、運動、心靈修養等養生措施，可將調整體質，改善身體機能，達到增強抗病力，享受健康生活品質。

1. 只需要用五至十分鐘時間，回答66條問題，即可得到體質模型系統分析結果
2. 所有資料均會去除個人資料，並不會保留在系統上
3. 完成分析後，使用者可自行列印網頁作紀錄，並且可將網頁加入個人瀏覽器書籤，定時為自己做體質評估，從而改善體質

Wang Q. Individualized medicine, health medicine, and constitutional theory in Chinese medicine. Front Med. 2012;6(1):1–7.

Wang J, Wang T, Li YS, Zheng YF, Li LR, Wang Q. Research on constitution of Chinese medicine and implementation of translational medicine. Chin J Integr Med. 2015;21(5):389–93.

Bai, MH., Li, ZQ., Wang, HY. et al. Development and evaluation of short-form version of the Constitution in Chinese Medicine Questionnaire: study a new and best brief instrument of Chinese medicine for health management. Chin Med 18, 140 (2023).

研究指特定體質與癌症風險存關聯

https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20250515/bkn-20250515180029092-0515_00822_001.html

中醫九型體質分析計算

為了獲得準確的體質分析結果，請根據您最近三個月的真實情況回答以下問題。每個問題根據症狀出現頻率選擇相應選項：

沒有/根本不：症狀從未出現
很少/有一點：症狀很少出現
有時/有些：症狀偶爾出現
經常/相當：症狀頻繁出現
總是/非常：症狀持續存在

年齡：

性別：

男女

平和質（1-7題）

1. 您精力充沛嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

2. 您容易疲乏嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

3. 您說話聲音低弱無力嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

4. 您感到悶悶不樂、情緒低沉嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

5. 您比一般人耐受不了寒冷嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

6. 您能適應外界自然和社會環境的變化嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

7. 您容易忘事（健忘）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

氣虛質（8-15題）

8. 您容易疲乏嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

9. 您容易氣短（呼吸短促，接不上氣）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

10. 您容易心慌嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

11. 您容易頭暈或站起時眩暈嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

12. 您比別人容易患感冒嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

13. 您喜歡安靜、懶得說話嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

14. 您說話聲音低弱無力嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

15. 您活動量稍大就容易出虛汗嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

陽虛質（16-22題）

16. 您手腳發涼嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

17. 您的胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

18. 您感到怕冷、衣服比別人穿得多嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

19. 您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷氣空調、電扇等）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

20. 您比別人容易患感冒嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

21. 您吃喝涼的東西會感到不舒服或怕吃喝涼東西嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

22. 您受涼或吃喝涼的東西後，容易腹瀉（拉肚子）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

陰虛質（23-30題）

23. 您感到手腳心發熱嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

24. 您感覺身體、臉上發熱嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

25. 您皮膚或口唇乾嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

26. 您口唇的顏色比一般人紅嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

27. 您容易便秘或大便乾燥嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

28. 您面部兩顴潮紅或偏紅嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

29. 您感到眼睛乾澀嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

30. 您感到口乾咽燥，總想喝水嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

痰濕質（31-38題）

31. 您感到胸悶或腹部脹滿嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

32. 您感到身體沉重不輕鬆或不爽快嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

33. 您腹部肥滿鬆軟嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

34. 您有額部油脂分泌多的現象嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

35. 您上眼瞼比別人腫（上眼瞼有輕微隆起現象）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

36. 您嘴裡有黏黏的感覺嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

37. 您平時痰多，特別是咽喉部總感到有痰堵著嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

38. 您舌苔厚膩或有舌苔厚厚的感覺嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

濕熱質（39-45題）

39. 您面部或鼻部有油膩感或者油亮發光嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

40. 您容易生痤瘡或瘡癤嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

41. 您感到口苦或嘴裡有異味嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

42. 您大便黏滯不爽、有解不盡的感覺嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

43. 您小便時尿道有發熱感、尿色濃（深）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

44. 您帶下色黃（白帶顏色發黃）嗎？（女性回答）

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）不適用（男性）

45. 您的陰囊部位潮濕嗎？（男性回答）

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）不適用（女性）

血瘀質（46-52題）

46. 您的皮膚在不知不覺中會出現青紫瘀斑（皮下出血）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

47. 您兩顴部有細微紅絲嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

48. 您身體上有哪裡疼痛嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

49. 您面色晦黯或容易出現褐斑嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

50. 您容易有黑眼圈嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

51. 您容易忘事（健忘）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

52. 您口唇顏色偏黯嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

氣鬱質（53-59題）

53. 您感到悶悶不樂、情緒低沉嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

54. 您容易精神緊張、焦慮不安嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

55. 您多愁善感、感情脆弱嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

56. 您容易感到害怕或受到驚嚇嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

57. 您脅肋部或乳房脹痛嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

58. 您無緣無故嘆氣嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

59. 您咽喉部有異物感，且吐之不出、咽之不下嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

特稟質（60-66題）

60. 您沒有感冒時也會打噴嚏嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

61. 您沒有感冒時也會鼻塞、流鼻涕嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

62. 您有因季節變化、溫度變化或異味等原因而咳喘的現象嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

63. 您容易過敏（對藥物、食物、氣味、花粉或在季節交替、氣候變化時）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

64. 您的皮膚容易起蕁麻疹（風團、風疹塊、風疙瘩）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

65. 您的皮膚因過敏出現過紫癜（紫紅色瘀點、瘀斑）嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

66. 您的皮膚一抓就紅，並出現抓痕嗎？

沒有（根本不）很少（有一點）有時（有些）經常（相當）總是（非常）

中醫九型體質分析結果

歲

分析日期：

體質判定結果

各體質得分情況

體質類型	原始分	轉化分	判定結果

體質詳細說明與養生建議

平和質

特徵表現：

面色紅潤，皮膚有光澤
精力充沛，耐受力強
睡眠良好，食欲正常
適應環境能力強
體形勻稱，舌淡紅，苔薄白
脈象和緩有力

健康建議：

保持規律生活，避免過度勞累
均衡飲食，不偏食，少吃辛辣刺激食物
適當運動，增強體質
保持良好心態，避免情緒波動過大
定期體檢，預防疾病

氣虛質

特徵表現：

平素語音低弱，氣短懶言
容易疲勞，精神不振
易出汗，特別是活動後
舌淡胖嫩，舌邊有齒痕
脈虛弱
容易感冒，抵抗力差

健康建議：

飲食宜清淡且富有營養，易消化
適宜食物：大棗、山藥、蓮子、豆類、牛肉等補氣食物
適當進行緩和運動，如太極拳、散步
保持充足睡眠，避免過度勞累
保持情緒穩定，避免焦慮
冬季注意保暖，避免受寒

陽虛質

特徵表現：

怕冷，手腳發涼
喜熱飲，不喜冷飲
面色偏白或萎黃
大便偏稀，小便清長
舌淡胖嫩，舌苔白滑
脈沉細

健康建議：

飲食宜溫熱，忌生冷寒涼之品
適宜食物：羊肉、韭菜、生薑、核桃等溫陽食物
可適當進行溫和運動，如慢跑、太極拳
注意保暖，特別是腰腹部、足部
保持充足睡眠，早睡早起
居住環境宜溫暖乾燥

陰虛質

特徵表現：

手腳心熱，形體偏瘦
口燥咽乾，喜冷飲
面色偏紅或潮紅
大便乾結，小便短黃
舌紅少苔，脈細數
眼睛乾澀，容易煩躁

健康建議：

飲食宜清淡滋潤，忌辛辣燥熱之品
適宜食物：銀耳、百合、蓮子、豆製品、梨、蜂蜜等養陰食物
適合柔和運動，如太極拳、瑜伽
保持充足睡眠，避免熬夜
保持心情舒暢，避免情緒激動
夏季注意防暑降溫

痰濕質

特徵表現：

體形肥胖，腹部鬆軟
面油膩，多痰，胸悶
口黏膩，不渴或渴不欲飲
大便黏滯不爽或溏瀉
舌胖有齒痕，苔白膩
脈滑

健康建議：

飲食宜清淡，少油膩，少甜食
適宜食物：蘿蔔、薏苡仁、冬瓜、綠豆、赤小豆等化濕食物
適當增加運動量，如慢跑、游泳、有氧運動
保持情緒開朗，避免鬱悶
居住環境宜乾燥通風
保持大便通暢

濕熱質

特徵表現：

面垢油光，易生痤瘡
口苦口臭，大便黏滯不暢
小便黃赤，尿道有熱感
體形偏胖，腹部脹滿
舌紅，苔黃膩
脈滑數

健康建議：

飲食宜清淡，忌辛辣油膩和刺激性食物
適宜食物：苦瓜、綠豆、冬瓜、赤小豆、薏米等清熱利濕食物
適當進行有氧運動，促進新陳代謝
保持大便通暢，多喝水
保持心情舒暢，避免情緒激動
居住環境宜清爽乾燥

血瘀質

特徵表現：

面色晦暗或有褐斑
唇色偏暗，舌質紫暗或有瘀點
皮膚乾燥、粗糙，易有瘀斑
經常疼痛，疼痛位置固定
脈細澀
性格偏執，記憶力減退

健康建議：

飲食宜清淡，忌油膩厚味
適宜食物：桃仁、紅花、黑木耳、山楂、紅棗等活血化瘀食物
適當運動，增加血液循環，如散步、慢跑
保持情緒舒暢，避免鬱悶
多飲溫水，保持大便通暢
注意保暖，避免受寒

氣鬱質

特徵表現：

性格內向，不穩定，易傷感
情緒波動大，鬱悶不舒
胸悶，脅肋脹痛
咽喉有異物感
舌質偏紅，苔薄白
脈弦

健康建議：

飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物
適宜食物：山楂、玫瑰花、柑橘、柚子、佛手等疏肝理氣食物
適當運動，如散步、太極拳，有助於疏解情緒
保持心情舒暢，可通過聽音樂、看書等方式放鬆身心
學習情緒管理，避免壓抑情感
多與親友交流，獲取社會支持

特稟質

特徵表現：

過敏體質，對某些物質特別敏感
易發生過敏性疾病，如蕁麻疹、哮喘等
皮膚易起疹，一抓即紅
對氣味、花粉等外界環境變化敏感
舌質淡紅，苔薄白
脈細

健康建議：

飲食宜清淡，避免易引起過敏的食物
適宜食物：白木耳、海帶、綠豆、蔬菜、水果等清熱解毒食物
適當進行輕度運動，如散步、太極等
保持居住環境清潔，減少過敏原
注意氣候變化，及時增減衣物
保持心情舒暢，避免情緒激動

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中醫九型體質

中醫九型體質分析計算

平和質（1-7題）

氣虛質（8-15題）

陽虛質（16-22題）

陰虛質（23-30題）

痰濕質（31-38題）

濕熱質（39-45題）

血瘀質（46-52題）

氣鬱質（53-59題）

特稟質（60-66題）

中醫九型體質分析結果

體質判定結果

各體質得分情況

體質詳細說明與養生建議

平和質

特徵表現：

健康建議：

氣虛質

特徵表現：

健康建議：

陽虛質

特徵表現：

健康建議：

陰虛質

特徵表現：

健康建議：

痰濕質

特徵表現：

健康建議：

濕熱質

特徵表現：

健康建議：

血瘀質

特徵表現：

健康建議：

氣鬱質

特徵表現：

健康建議：

特稟質

特徵表現：

健康建議：

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